Hieronder staat een overzicht van de lessen die SVI aanbiedt. De lessen worden gegeven door KNGU gediplomeerde gym-juffen en -meesters. Er zijn lessen voor kinderen, jongeren en volwassenen!
Je bent van harte welkom om een proefles te volgen, zonder aanmelden (mag wel).
Zie voor dag-en-tijd het Lesrooster onder MENU.

Nijntje gym Kinderen kunnen bij ons beginnen met gym vanaf 2 jaar. Na een serie van ca. 20 lessen heeft je kind alle vaardigheden onder de knie voor het Nijntje Beweegdiploma. Rond 4 jaar kan je kind doorstromen naar de kleutergroep. Zie verder MENU en dan bij NIJNTJE.

Turnen en Kleurenturnen De training start altijd met een goede warming-up waarbij zowel aan de conditie als ook aan de spierkracht wordt gewerkt. Vervolgens turnen we op de diverse toestellen en leren we nieuwe technieken. In de trainingen gaan de kinderen aan de slag met hun eigen lesdoelen, in kleine stapjes steeds een beetje moeilijker.

Gymnastiek kinderen Leuke groepen jongens en meisjes van 6 tot 12 jaar, die zich heerlijk sportief uitleven met leeftijdgenoten. Deze les bouwt op vanaf een warming-up op de vloer, naar techniektraining op de toestellen. Er wordt gewerkt aan conditie en spierkracht. Vaak is er ook ruimte voor een leuk spel. Er wordt getraind in verschillende leeftijdsgroepen.

Gymnastiek dames/heren Elke les doen we afwisselende oefeningen. We starten met een warming-up en ook iedere les doen we een balspel. Een fijne les voor iedereen die graag fit willen blijven en hecht aan gezelligheid en contact met leeftijdsgenoten.

Gym Move Fit Een leuke training met extra aandacht voor de drie B’s: Buik, Billen, Benen. Het ene deel van deze workout staat in het teken van move fit: stevig bewegen op de maat van motiverende muziek. Het andere deel staat in het teken van oefeningen om het BBB-gebied optimaal in vorm te brengen. Een heerlijke work-out voor beginners en gevorderden die hun conditie willen verbeteren en calorieën willen verbranden.

GALM 55+ De les van de 50+ gym is zeer gevarieerd. zie foto . . . Meestal beginnen met spieroefeningen, soms via een parcours, soms met materialen of op een vloermat. Daarna een balspel, bv tennis, badminton, stuitbal. Op een laagdrempelige manier fit blijven en gezelligheid staat bij deze groep voorop.

Stuitbal Stuitbal is een leuke balsport en wordt inmiddels alweer heel wat jaren door een enthousiaste groep mensen gespeeld bij SVI. De regels lijken op die van volleybal, maar in plaats van een hoog net hebben wij lage banken.